Autor: Mtra. Ariadna Benavides H.

Psicóloga, Psicoterapeuta, Maestra en Pedagogía, Especialista en Sexología Educativa con énfasis en temas de género, comunicación y relaciones humanas y 20 años de experiencia profesional en Educación Superior.

Taller: Los lenguajes del amor.

¿Te has preguntado por qué tus expresiones de amor no siempre se reciben de la mejor manera? ¿Te ha pasado que sientes que no recibes el amor como te gustaría?

Este taller es para tí. Ven a descubrir cuál es tu estilo de lenguaje del amor predominante y aprende a descubrir cuál es el de tu pareja o seres queridos. Además aprenderás tips para comunicarte mejor en pareja, en familia, entre amigos, etc.

El taller será impartido totalmente en línea el sábado 20 de febrero de 4 a 7 pm.

Costo: $450 por dispositivo (así que puedes asistir con tu pareja o algún miembro de tu familia). Manda un mensaje de WhatsApp al 55 3209 7823, para que te demos las instrucciones para cerrar tu inscripción.

Te espero.

Ariadna

Comercial desata el enojo de algunos hombres

El intento de campaña progresista y en favor del movimiento #MeToo (del cual ya hemos hablado en esta página) resultó en una serie de publicaciones y vídeos de hombres muy enojados increpando el anuncio.
 
¿Por qué? Porque a decir de cierto grupo de hombres, dicha publicidad generaliza comportamientos que ya no ocurren, tales como: que los hombres ya saben que acosar está mal, que si una mujer acusa a un tipo de que la están acosando (aunque ella pueda estar mintiendo) los otros hombres la van a apoyar, que los «niños sí son niños» y que se debe permitir que se expresen como tales; que el bullying no está bien, etc.
 
Si bien todo mundo tiene derecho a expresarse, a mi modo de ver este anuncio lo que hace es pisar los callos sobre esos comportamientos violentos (y molestos incluso para los mismos hombres) que siguen ocurriendo. Y que efectivamente, aunque se enojen estos señores, de los cuales somos las mujeres las principales víctimas u otros hombres que no cumplen con el estereotipo masculino.
El punto central del anuncio, a mi modo de ver, es señalar que existen diferentes y mejores formas de expresar el ser hombre. Que la expresión de la masculinidad puede llegar a tener mejores alternativas para las nuevas generaciones.
 
Que el anuncio pierde credibilidad cuando proviene de una compañía que carga el pink tax por productos para «las mujeres», es cierto; que fue arriesgado criticar a tu propia clientela, cierto; que tal vez Gillette pierda un buen número de consumidores porque «se disparó en el pie», puede ser.
 
Lo que vale la pena, es que aunque haya sido de manera torpe (porque hay otros anuncios sobre nuevas masculinidades mucho mejor enfocados como la campaña Find your magic de Axe), esta publicidad de Gillette ha generado discusión y reflexión sobre el tema en la sociedad, aún entre aquellos que se sintieron ofendidos.
 
Aquí el anuncio. ¿Ustedes qué opinan?

Fantasías sexuales. Charla en Las Noches con Sentido TV.

Las fantasías sexuales nos acompañan a lo largo de nuestra vida al igual que la sexualidad. Son producto de nuestra imaginación por lo que no son muy elaboradas ni, generalmente, fieles a la realidad.

Para Freud son representaciones de nuestra mente que no están destinadas a ejecutarse. Pueden aparecer conscientemente o de forma inconsciente y estas últimas, una vez que nos funcionan, las podemos poner en nuestra mente de forma consciente.

Se pueden definir representaciones mentales de los deseos eróticos” o como una “experiencia privada en que la imaginación de una actividad sexual deseable con una pareja es sexualmente excitante para el individuo».

Un mito muy extendido es que como el hombre es más activo sexualmente tiene más fantasías… La verdad es que no es ni más activo ni tampoco tiene más fantasías, lo que si varía según el sexo es la forma y el contenido de estas. Este mito se debe a que los hombres hablan de ellas, mientras las mujeres, hasta ahora, lo mantenían oculto. Es desde que el modelo reproductivo no es el dominante, y la mujer es activa en la obtención de su placer, que comienza a reconocerlas y a hablar de ellas.

Una característica de ellas es que no necesariamente representan la realidad, así que no tenemos que rechazarlas si en nuestras fantasías la orientación sexual no coincide con la nuestra. Tampoco si en nuestras fantasías aparece el sado o masoquismo, o actos o personajes con los que nuestras creencias y la legalidad no permiten mantener este tipo relaciones. Son imágenes que “nos ponen” pero que no necesariamente representan nuestro deseo. El deseo es objetivo pero la fantasía no.

Tipos de fantasías más comunes:

1. Fantasías de sumisión

2. Fantasías de dominación

3. Fantasías de exhibicionismo y voyeurismo

4. Fantasías de sexo grupal

5. Fantasías con la pareja

Mientras que las fantasías de algunas personas pueden ayudarles a llegar a un equilibrio psicológico, una fantasía puede ser también una manera fácil de estimular la excitación, ya sea por recordar una experiencia placentera o imaginar algo nuevo. Algunas mujeres dicen que les gusta el proceso creativo involucrado en las fantasías, viéndolo como una forma de juego adulto que les resulta útil para liberar su imaginación.

Aquí pueden ver el segmento del Programa Las Noches con Sentido del pasado 6 de abril.

Rompiendo el silencio: Personas del año 2017 de la Revista TIME.

Los grandes cambios sociales inician generalmente con actos individuales de valor, afirma el editor en jefe de la revista Time Edward Felsenthal en su editorial para anunciar quienes son Las Personas del Año 2017 The Silence Breakers (texto en inglés). En esta editorial explica el por qué la … Continúa leyendo Rompiendo el silencio: Personas del año 2017 de la Revista TIME.

Cómo sobreponernos a las adversidades.  Charla en Las Noches Con Sentido. 

Les comparto mi participación en la emisión de Las Noches Con Sentido del 16 de octubre de 2017 donde hablamos sobre cómo sobreponernos a las adversidades utilizando la resiliencia como recurso. 

Escucha nuestra colaboración aquí.

Resiliencia

La resiliencia como concepto ,es un término que proviene de la física y se refiere a la capacidad de
un material para recobrar su forma después de haber estado sometido a altas presiones. En psicología, la  resiliencia es la
capacidad para afrontar una situación adversa, superarla y salir
fortalecido, creando recursos
para alcanzar un estado de excelencia profesional y personal. La capacidad de transformar experiencias negativas en positivas.

Tiene dos componentes:  la capacidad de proteger la vida propia y la integridad ante las presiones
deformantes y la otra es la capacidad para construir conductas vitales positivas esto pese a las
circunstancias difíciles.

La resiliencia no es un rasgo que las personas tienen o no tienen. Conlleva conductas, pensamientos
y acciones que cualquier persona puede aprender y desarrollar. 

Perfil de la persona
resiliente

  • Iniciativa
  • Introspección y
    autoconocimiento
  • Autoconfianza
  • Autoestima
  • Autonomía y
    voluntad
  • Creatividad
  • Integridad
  • Pensamiento positivo
  • Capacidad de
    relacionarse

Formas de
desarrollar la resiliencia

1.Establece
relaciones

2. Evita ver las
crisis como obstáculos insuperables

3. Acepta que el
cambio es parte de la vida

4. Muévete hacia
tus metas

5. Lleva a cabo
acciones decisivas

6. Busca
oportunidades para descubrirte a ti mismo

7. Cultiva una
visión positiva de ti mismo

8. Mantén las cosas
en perspectiva

9. Nunca pierdas la
esperanza

10. Cuida de ti
mismo

Identificar :

Yo soy 

Yo tengo 

Yo estoy

Yo puedo

Desarrollar la tolerancia para construir un mundo en armonía

tolerancia-3En virtud de los recientes acontecimientos ocurridos en Barcelona y Charlottesville, es necesario insistir sobre la importancia del desarrollo de la tolerancia para la convivencia armónica de las personas. Más de 7,000 años de historia de nuestra humanidad y parece que no aprendemos nada, seguimos educando en el desprecio, el prejuicio, el miedo e incluso el odio hacia «el otro», «el diferente».

Es posible que esta forma de conducirnos haya tenido una utilidad de supervivencia en la época de los primeros homo sapiens cuando agruparse entre semejantes era una estrategia para permanecer en el mundo. Pero los años, los siglos y los milenios han transcurrido y parece que no hemos evolucionado mucho como humanidad.

Un posible comienzo para construir sociedades incluyentes es comprender el verdadero significado de la palabra tolerancia. Compartimos lo que el Museo Memoria y Tolerancia dice al respecto de ella:

La tolerancia consiste en el respeto, la aceptación y el aprecio de la rica diversidad de las culturas de nuestro mundo, de nuestras formas de expresión y medios de ser humanos. La fomentan el conocimiento, la actitud de apertura, la comunicación y la libertad de pensamiento, de conciencia y de religión.

La tolerancia consiste en la armonía en la diferencia.

Tolerancia no es lo mismo que concesión, condescendencia o indulgencia. Ante todo, la tolerancia es una actitud activa de reconocimiento de los derechos humanos universales y las libertades fundamentales de los demás.

Practicar la tolerancia no significa tolerar la injusticia social ni renunciar a las convicciones personales o atemperarlas. Significa que toda persona es libre de adherirse a sus propias convicciones y acepta que los demás se adhieran a las suyas. Significa aceptar el hecho de que los seres humanos, naturalmente caracterizados por la diversidad de su aspecto, su situación, su forma de expresarse, su comportamiento y sus valores, tienen derecho a vivir en paz y a ser como son. También significa que uno no ha de imponer sus opiniones a los demás.

Tal vez nos resultan lejanos a nuestro contexto acontecimientos como los mencionados, pero nuestra vida cotidiana está llena de intolerancia hacia las personas morenas, gays, transexuales, indígenas, con capacidades diferentes etc.

Cambiar implica considerar que cada uno de nosotros somos parte del problema, reflexiona: ¿y tú ante quién eres intolerante? ¿cuáles son tus prejuicios? Si no los reconocemos, no podremos modificarlos.

http://www.myt.org.mx/tolerancia.html

Acerca del Poliamor. Charla en Las Noches con Sentido TV.

Como una continuación al tema de los Celos e infidelidad, del que platicamos anteriormente, presentamos nuestra participación en la emisión Las Noches con Sentido del pasado 2 de junio.   La palabra “poliamor” es un neologismo que significa tener más de una relación íntima, amorosa y duradera, … Continúa leyendo Acerca del Poliamor. Charla en Las Noches con Sentido TV.