Estamos viviendo un momento histórico que ha tomado a la humanidad por sorpresa, una pandemia que ha cobrado ya miles de vidas y que ha puesto en jaque a los sistemas de salud en muchos países en el mundo. La consigna #QuédateEnCasa ha cambiado nuestros … Continúa leyendo Tips para la cuarentena
Un nuevo año comenzó con nuevos proyectos, este mes el equipo de Las Noches Con Sentido, nos despedimos de la familia de Vive Radio, de tal manera que aprovechamos nuestra última participación en esa estación para hablar del cierre e inicio de ciclos. Aquí les … Continúa leyendo Cierre e inicio de ciclos, charla en Las Noches Con Sentido.
Les comparto mi participación en la emisión de Las Noches Con Sentido del 16 de octubre de 2017 donde hablamos sobre cómo sobreponernos a las adversidades utilizando la resiliencia como recurso.
Escucha nuestra colaboración aquí.
Resiliencia
La resiliencia como concepto ,es un término que proviene de la física y se refiere a la capacidad de
un material para recobrar su forma después de haber estado sometido a altas presiones. En psicología, la resiliencia es la
capacidad para afrontar una situación adversa, superarla y salir
fortalecido, creando recursos
para alcanzar un estado de excelencia profesional y personal. La capacidad de transformar experiencias negativas en positivas.
Tiene dos componentes: la capacidad de proteger la vida propia y la integridad ante las presiones
deformantes y la otra es la capacidad para construir conductas vitales positivas esto pese a las
circunstancias difíciles.
La resiliencia no es un rasgo que las personas tienen o no tienen. Conlleva conductas, pensamientos
y acciones que cualquier persona puede aprender y desarrollar.
Perfil de la persona
resiliente
Formas de
desarrollar la resiliencia
1.Establece
relaciones
2. Evita ver las
crisis como obstáculos insuperables
3. Acepta que el
cambio es parte de la vida
4. Muévete hacia
tus metas
5. Lleva a cabo
acciones decisivas
6. Busca
oportunidades para descubrirte a ti mismo
7. Cultiva una
visión positiva de ti mismo
8. Mantén las cosas
en perspectiva
9. Nunca pierdas la
esperanza
10. Cuida de ti
mismo
Identificar :
Yo soy
Yo tengo
Yo estoy
Yo puedo
En días pasados, visitamos el taller de radio de la carrera de Comunicación y Periodismo en la FES Aragón de la UNAM, estuvimos charlando y aclarando dudas acerca de la sexualidad. Preguntas como: ¿el tamaño del pene importa? , ¿es cierto que los hombres tienen más ganas?, entre otras.
Escuchen la conversación aquí.
Agradezco a José de Jesús Ceja y a Miguel Gómez la invitación.
El 23 de junio de 2015 conversamos sobre Expresiones Comportamentales de la Sexualidad en la emisión Las Noches con Sentido con Alejandro Catalán a través de Vive Radio. Una mirada hacia las diversas formas de expresar nuestra sexualidad: fetichismo, voyeurismo, entre otras. Podcast Las Noches con Sentido … Continúa leyendo Platicando sobre Expresiones Comportamentales de la Sexualidad
He aquí mi participación en el programa Las Noches con Sentido del día 2 de junio de 2015, con el tema Respuesta Sexual Humana. Una charla amena para entender qué sucede en nuestro cuerpo durante el acto sexual. Podcast Las Noches con Sentido 2 de junio 2015
Les comparto el podcast de mi participación en la emisión radiofónica Las Noches con Sentido del 19 de mayo de 2015, a través de Vive Radio. http://www.ivoox.com/6464055Las Noches con Sentido 19 de mayo 2015: Psicología y Sexualidad
Ariadna Benavides Higuera 